必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。男生1000米和女生800米要求（1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

中考体育必考3大项。一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。评分原则中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

随着国家对青少年体质的重视程度越来越高，体育成绩在总成绩中所占的比重也越来越高。近期多地公布中考标准，纷纷上调体育测试成绩的占比，充分证明体质提升的重要性。但不同的地区初中升学体育测试的内容也有不同，主要包括以下几项。一、常规项目：立定跳远、坐位体前屈、耐力跑、引体向上立定跳远是所有地区体育测试项目中都会包括的一项，一般都跳两至三次，取最远一次的成绩为最终成绩，男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。 考生可以通过跳台阶、纵跳摸高等方法锻炼腿部肌肉，提高立定跳远能力。坐位体前屈测试的是人体柔韧性，看看考生肌肉延展性如何。一般测试时，以脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。 平时可以通过双腿并拢站直，上体前屈、双掌尽量触地的方式练习。耐力跑主要指长距离跑步。一般男生1000米，女生800米，男生1000米满分为3分45秒，女生800米满分为3分30秒。长跑是考验耐力的测试，只能通过平日跑步的积累。引体向上只针对男生测试，按照一分钟计时计算，7个是及格，12个为满分。这一项主要考的是臂力，也是很多男生的薄弱项，日常可以做一些臂力训练来提升。二、自选项：投掷实心球、跳绳、游泳等。每个地区都出台了地方性中考测试项目，里面有“二选一”、“三选一”等，可以供考生自行选择。比如跳绳也是以一分钟计时，男生180个记满分，女生178个记满分；再比如游泳，任选泳姿，50米或200米，规定时间内完成可记满分。以上的内容仅供各位学子参考，可以提前查阅当地中考细则，明确体育测试的具体内容及分值，加强日常体育运动，争取考一个好成绩。
体育中考，考生只需测试3项：1000（男）、800米（女），1分钟跳绳和坐位体前屈，3项测试满分均为5分。 不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。必考项目1.男生1000米和女生800米(1)在200或400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。 (4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
分别有立定跳远，耐力跑，引体向上，坐位体前屈，握力，等等，这些体育项目都是需要测试的。
跑步，跳远，跳绳，握力，坐位体前屈，这些都是比较常见的，不同的学校考试是不一样的，会有一些差异。

2021年中考体育考试项目： 1、男生考试项目：立定跳远、1000米、气软实心球（2千克，直径：15cm左右）。2、女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm）。长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷，所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。 体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效地提高。在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

江苏中考体育的项目基本包括以下三个:一是必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择。注意根据《方案》，残疾学生不能正常参加学校的体育课、体育活动，确实丧失全部考试项目或其中某一项目运动能力，可申请全部免试，体育统一考试成绩按30分计入毕业升学总分。对于长期伤、病生不能参加体育考试的学生，也可申请免试必考和选考项目的全部或部分。申请免试全部项目的学生，体育统一考试成绩按17分计分；申请免试某一类项目的学生，必考项目和选考项目分别按5分、4分计分。